Estiramientos facilitados (PANA-00043) Ver más grande

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Estiramientos facilitados (PANA-00043)

36,00 €

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34,92 €impuestos inc.

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  • AUTORES
    Robert McAtee / Jeff Charland (†)
  • EAN: 9788479039448
  • Edición: 3ª
  • Especialidad: Fisioterapia - Kinesiología - Fisiatría
  • Páginas: 212
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 21cm x 28cm
  • © 2010

 

Índice:

 

Sección I: Introducción
Sección II: Patrones Diagonales
Sección III: Estiramientos en parejas
Sección IV: Auto-estiramientos
Sección V: Técnicas de terapia para tejidos blandos
Sección VI: Rutinas para actividades deportivas
Sección VII: Reconocimientos

 

Descripción:

 

El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también, tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de  acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta tercera edición presenta, entre otras características destacadas:
- Más de 80 ejercicios de estiramiento, que incluyen 13 ejercicios con asistencia de un compañero y 19 de autoestiramiento, nuevos o modificados.
- La descripción de los ejercicios de fortalecimiento de acuerdo con los patrones diagonales-espirales de la facilitación neuromuscular propioceptiva.
- Un total de 16 cuadros, 35 esquemas y 350 fotografías que ilustran los ejercicios.
- Rutinas de estiramiento para distintas actividades, como carrera a pie, deportes de raqueta y de lanzamiento, ciclismo, golf, natación y estiramiento "para todos los días".
- Un DVD de 90 minutos (en inglés) como valiosa herramienta de aprendizaje en el cual se enseñan algunos ejercicios seleccionados de estiramiento y de fortalecimiento.

Una obra clara y práctica para instructores deportivos, entrenadores, médicos deportólogos, deportistas de alta competencia y toda persona que desee optimizar su rendimiento físico.

 


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